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Sale el tercer número de la revista O2

Una vez más, lanzamos la revista O2, que llega a su tercera edición cubriendo los meses de junio, julio y agosto. En sus más de 80 páginas encontrarás contenido de calidad, interés y actualidad sobre el apasionante mundo del atletismo.

Como artículo principal, presentamos una exhaustiva Guía de entrenamiento para diferentes niveles. Para los que están empezando a dar sus primeros pasos en el running. Para mejorar la resistencia y correr más y mejor. Para ganar velocidad y bajar tus tiempos. Y para fortalecer los músculos y las articulaciones, previniendo posibles lesiones.

Cuenta con planillas de entrenamiento, ejercicios detallados, apps recomendadas, sugerencia de alimentos, datos importantes y consejos útiles para llegar a tu mejor versión como corredor.

En la actualidad, los mejores atletas del mundo vienen de Kenia o Etiopía, dos países vecinos unidos por el Valle del Rift y su pasión por acumular kilómetros (pueden correr entre 25 y 30 kilómetros por día, seis días a la semana). En el reportaje especial Vida íntima de los fondistas africanos buceamos en su cotidianeidad, el día a día que los hace ganadores.

Platicamos también con Benjamín Paredes, mito del fondismo mexicano, quien empezó como ciclista y acabó convertido en uno de los mejores atletas de su generación, junto con Germán Silva, Dionicio Cerón y otros.

Todo esto y mucho más con sólo un clic. Bájala aquí de forma totalmente gratuita.

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